Deep Ocean: Neurotizismus

Rückzug: Dies beschreibt zum einen das Bedürfnis nach Rückzug – wie der Name schon sagt –, also nach Zeit ohne andere Menschen. Zum anderen bezeichnet es auch den Teil der Persönlichkeit, der sich Sorgen macht und Ängste hat. Sich ausmalt, was schiefgehen könnte und die entsprechenden Gefühle produziert.

Frage dich für eine kurze Selbstreflexion: Wie belastbar, zufrieden, sicher und stressfrei reagiere ich?

Wie besonnen bin ich in herausfordernden Situationen?

Inwiefern sehe ich Gefahren in der Zukunft?

Volatilität: Gemeint ist die Fähigkeit und Tendenz, schnell in starke negative Gefühle zu gehen und diese aufrechtzuerhalten. Wut, Trauer, Hass, Angst … all das können Menschen mit „Volatilität hoch“ gut zeigen. Emotionale Stabilität und Stressresistenz fallen ihnen dagegen manchmal schwerer.

Frage dich für eine kurze Selbstreflexion: Wie reagiere ich in gestressten Momenten?

Inwiefern lasse ich meinen Gefühlen freien Lauf?

Wie gut kann ich Grenzen setzen?